夜中にラーメンを食べても太らない方法(西沢・英語本あとがき):英語作家・西沢知樹とスタッフ三人娘の英会話上達tips

catiks.com トップページへ

仕事を喜びと充実に変える、英語で世界に何かをする。そんなノウハウを提供するのがケイティクスです。英会話の枠を超えて、転職やキャリアアップのための「強い英語」を学習、習得する方法や、資格、検定の勉強に必要な教材を選ぶ目を養うコツ。国際的な視野を持ち、戦えるビジネスノウハウを無料で提供します。

 
> 夜中にラーメンを食べても太らない方法(西沢・英語本あとがき)
 / 英語作家・西沢知樹とスタッフ三人娘の英会話上達tips
-


夜中にラーメンを食べても太らない方法(西沢・英語本あとがき) / 英語作家・西沢知樹とスタッフ三人娘の英会話上達tips

2008年04月30日

夜中にラーメンを食べても太らない方法(西沢・英語本あとがき)


英語本メルマガあとがきのつづき、です)

☆ブログランキングに参加しています。
 夜中にラーメンのあなたは左の白いボタンをクリック、
 朝からカレーのあなたは右のボタンをクリックして下さい♪

 にほんブログ村 英語ブログへ  


西沢です。
先日梅田をテケテケ歩いていて、本屋さんにふらりと立ち寄ったら
こんな本を見つけました。


夜中にラーメンを食べても太らない技術



思わず気になったのでさらりと目を通してみたのですが
なるほどと思いました。


私も何年か前に、食事と太るやせるの関係については
結構勉強していて、実はわりとくわしいのです(笑)


3年前には14キロやせることに成功しましたし(75→61キロ)、
その後少しだらけて(笑)今年の初めには6キロくらい戻ってしまってたのですが
この2月からふたたび締め直して再度7キロ減らしました(67→60キロ)。


理屈が分かっているから、やりさえすればいつでも結果が出るのです(^^
この話をしたら、サンマーク出版の担当さんが、

「西沢さん、こんどソレ本にしましょうよ!」

と冗談半分で言ったくらい。


で、上記の本の中身はどうだったかというと…


◆続きを読む前に、良かったら応援の1クリックをお願いします^^◆


よくある無茶なダイエット本ではなく、理屈にかなったものでした。


要は人間の胃腸は、摂取した食べ物をつねに同じ度合いで吸収するわけじゃなく、
タイミングによって違いがあるんですよね。


すきっ腹の直後に食べたものはよく吸収します。
けど、満腹時にさらに食べたものは、栄養は吸収せず排出しようと言う
働きがあるのです。


考え方としては、これを応用してあるんですね。
夜中にラーメンを食べたくなったらその直前に野菜ジュースを飲もう、とか。


知らず知らずのうちに、上記のようなことを私もやっています。
こってりしたものを食べる前に先にトマト半分でもかじっておくとか。
それだけでも、かなり違いますよ。

極論すれば、トンカツ定食を食べるときに先に付け合せのキャベツから
入れるとか、チャーシューめんはモヤシから手をつけるとか、そういう風に
するということですね。意外とバカにできないのです。


あなたもぜひひと工夫して、心配しないで住むGWグルメを楽しんで下さい。

今日は西沢知樹のダイエット講座でした(爆)


(ついでに言っておくと、絶食とかはよくないです。人間は所詮感情のある生き物。
 あと、バカ高いダイエットクッキーとかもあまり効かない気がするなあ。
 実はまだもう1段深いコツがあるのですが、気になる方はコメントください^^)

→この日の英語本メルマガ・本文です。ちゃんとマジメに英語の話してます(笑)

もっと深い英語と人生成功の話が欲しいならこちらを。
メールをつかった高額ギフト付きの無料閲覧も出来ますよ^^



(☆ブログのコメントがすくないので
  ウチの三人娘が、「私たちのブログ、面白くないのかなぁ」と
  少しさびしそうにうるうるしています…

  コメントしてくれたらスタッフ全員でアルプス●万尺を
  踊って喜びます♪もちろんコメントへのお返事はいたしますので
  遠慮なく書き込んでくれたら嬉しいです。)

私・西沢の渾身の新作英語無料レポート!あなたになら、今すぐ見てほしいです。



そしてこちら、新刊の拙著はもう読まれましたか?
「英語美人 『なりたい自分』になるための変身勉強術」
この春こそ、「自分も、変身してみたい」そんな人は必読です!






トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.catiks.com/MT/mt-tb.cgi/1109

コメント

西沢さん、

たとえ太らなくても、夜中にラーメン食べるのは
胃腸に負担がかかることには違いありませんよ~

遅くまで仕事して夜中にお腹が空いたら、
野菜ジュースを飲んでよし!にしましょうよ~

そして、そのラーメンへの思いを翌日のランチまで
じっと熟成させてください。
きっと、さぞかし美味しいラーメンになるはずです。

by ケイティクス食育担当 さゆり


投稿者: さゆり
日時: 2008年05月02日 21:36

さゆりさん、

ご心配ありがとうございます。

だいじょうぶです、本のタイトルはともかく
私個人は就寝前にラーメン食べたりしてませんので(笑)

やはり適度にひっぱる?ほうが何でも美味しいと
いうのは感じますね。


投稿者: 西沢知樹
日時: 2008年05月03日 06:21

■西沢さんへ

NYいるベストセラー作家でもある
世界的権威の消化器科の先生が、
最低でも寝る2時間前(確か)以上
胃に何も入れないようにって言ってましたよ。
胃腸に負担がかかって、大きい病気になる
確立が高くなるみたいです。
お水すら飲まないようにって言ってました。
寝る前は本当に食べない方がいいですよ。


投稿者: Nobuko
日時: 2008年05月03日 06:22

Nobukoさん、

新谷先生ですか?それおっしゃってるの。

寝しなに食べるのは確かによくないみたいですね。
上とかぶるけど、私自身はやってませんので
ご安心(?)を^^ 



投稿者: 西沢知樹
日時: 2008年05月03日 06:25

Nobukoさん、

横レスですが、
「病気にならない生き方」で
一躍有名になった先生ですよね。
NY在住なのですか?

日本の医者なら、どんな世界的権威でも
保健診療で見てもらえるだろうけど、
アメリカとなると、目が飛び出るような
お金を積まないと診察してもらえない?
という先入観がありますね。

寝る前のお水もダメなんですか?
私も子供も寝しなに、お茶とか飲んでるなぁ・・・

いろんなエライ先生がいろんな説を唱えていて
何を信じていいのかわからなくなって混乱しますが、
90歳を過ぎて現役医師の日野原先生が
「基礎代謝に必要なカロリー以上は食べない」
を徹底しているのを見ると、先ず基本は
「食べ過ぎない」「腹八分」なのでしょうね。


投稿者: さゆり
日時: 2008年05月04日 00:32

■西沢さん&さゆりさんへ

はい、NYで新谷クリニックをやっております新谷先生ですよ。
「病気にならない生き方」の先生です(^^ゞ
ちょっと腸の調子が悪かった時に行って来ました。
でも私の担当医の先生はアメリカ人の先生で
新谷先生ではありませんでした(ノд`)
この病院は保険でカバーされたので、
全然お金払わなくて平気でしたよ~(^^ゞ

その時にもらった食事のリストを見ると
夕食は寝る4~5時間前に済ませる。
水でも寝る2時間前までと書いてあります。
あとは、牛乳は飲まない方がいいとも
書いてありますね。子供にも飲ませない方が
良いみたいです。何でかな?

絶対に食べすぎは×ですね。
腹八分目ですよ本当に。


投稿者: Nobuko
日時: 2008年05月04日 08:20

ってか、ダメ出しばっかしてないで
二人とも私が体重減らした実績のこと
ホメてくださいよぉ(笑)

…たぶん心配してくれてるんですね。
ありがとうございます^^;


投稿者: 西沢知樹
日時: 2008年05月04日 09:39

こんにちは!いつもメルマガありがとうございます♪

じゃあ 満腹後のデザートは吸収しにくいって
ことですね?笑

良かったです~!!笑

もうひとつの深いコツって何ですか?


投稿者: そら
日時: 2008年05月04日 14:13

西沢さん、

では、近々ブログで
西沢さんの「実録!ダイエット日記」を
before & after の写真入りで
お願いしますね、ぜひぜひ (^^)

172cm、70kgの家の夫にも
是非、見習わせます。

Nobukoさん、

牛乳は牛の子を育てるための
ものなので、そもそも人間には不要な
栄養やカロリーが多すぎて
栄養過多になってしまう、と
栄養士の友達から聞きました。

ご飯や野菜やたんぱく質を十分取れる
ようになった年齢の子供には
必要ないのでしょうね。

逆に途上国や難民キャンプの
栄養失調気味の子供たちには
手っ取り早い栄養源になると思います。


投稿者: さゆり
日時: 2008年05月05日 12:59

そら姫、

どもです♪

あなたはぜんぶ吸収しにくそうな気がしますが(笑)

もう1つのコツというのは、
炭水化物と一緒に食べるものを工夫することです。
これはいいけどこっちは良くないというのが
あるみたいなんですね。また次回に(←引っ張る)


投稿者: 西沢知樹
日時: 2008年05月07日 16:01

さゆりさん、

写真つきですか~?うー(笑)
だとしたらもっと極端に外見が変わるくらいまでに
しておかないといけませんな(^^;


牛乳は、中に含まれる「カゼイン」という成分が
良くないと最近分かったとか聞いたことがあります。
私は子供の頃たくさん飲んで育ったほうですが、
そういえばぜんぜん飲んでなかった友達の方がみんな
身長高かったかもしれない(汗)


投稿者: 西沢知樹
日時: 2008年05月07日 16:04

はじめまして
今日コメント頂きとても嬉しくてすぐ伺いました。
英語学習者のランキングに登録しているので、そのなかの学生さんかしらと思いましたら!びっくりしました!

いろいろ読ませて頂きました。
もっと早くパソコン始めていればよかったのにと、とても残念です。自己流で四苦八苦、実り少なくすぎた時間がほんとに惜しい!です。
英語の達人が益々増えますように、ご活躍ください。
(英語の勉強ってほんとに楽しいですよね)


投稿者: さくら
日時: 2008年05月13日 17:32

さくらさん、

来て下さってありがとうございます。
おほめいただいて嬉しいです。

そうですね、英語をやるってホントに楽しいですよね。
(↑水野晴郎さんみたい?笑)

私も振り返ってみていろいろ後悔もあるので
お気持ち分かります。でもさくらさんのご様子なら、
これからきっと活躍できるはずで^^私もがんばります。


投稿者: 西沢知樹
日時: 2008年05月13日 20:12

コメントを投稿 (サーバーの関係上ちょっと時間がかかります。「投稿」ボタンを押して少しだけお待ち下さい。)


ケイティクスドットコムblog: Index

「夜中にラーメンを食べても太らない方法(西沢・英語本あとがき)」以外の「英語作家・西沢知樹とスタッフ三人娘の英会話上達tips」最新記事一覧です。

心が動くときとは、どんな時?(西沢・英語本あとがき) 克服法!日本人の英語下手(さゆり) 英語下手は文化なの?(さゆり) 自動的に元気になりたい時は…(西沢・英語本あとがき) 20年目のウィーン少年合唱団(さゆり) DS日商簿記3級(ととりん) スティーブン・キングにシンクロの日々(西沢・英語本あとがき) Juno(新作映画・洋画)(Nobuko) あなたにハートのクローバー(ととりん) がんばりたくなる理由の1つ(西沢・英語本あとがき) Sex and the Cityで恋愛英語の勉強!!(Nobuko) 小学校で英語は国際人への第一歩!?(さゆり) 5月のテンションを一瞬で上げる方法(西沢・英語本あとがき) 英単語でゾンビが英語テスト?(ととりん) 洋画の邦題・外国映画の原題(さゆり) 夜中にラーメンを食べても太らない方法(西沢・英語本あとがき) 感心したダンボール箱、の話。(西沢・ビーストあとがき) 翻訳のボランティアデビュー(ととりん) 今日は泣く日と決めて泣いてみよう(西沢・英語本あとがき) アメリカ式恋愛本。かなりオススメの一冊。(Nobuko) 続編!TOEICソフトDSトレーニング(ととりん) デジャブと英語本のはなし(西沢・英語本あとがき) 盲腸なんて要らない?! 付録と盲腸の不思議な関係(さゆり) 映画を洋題(原題・洋名)で覚えよう!(Nobuko) 英語系DSソフトの活用方法をミクシィで学ぶ(ととりん) イスこそわが命(西沢・英語本あとがき) 私の嫌いな英単語(ノд`)(Nobuko) ネット英語は変わり続ける(西沢・英語本あとがき) DSで字がキレイになる!?(ととりん) お花見のおすそわけです(西沢) ゲルの中!羽曳野ほんてんラーメン・その2(西沢・英語本あとがき) どこの国の英語で勉強すればいいの?(Nobuko) ゲルのラーメン店?羽曳野ほんてんラーメン・その1(西沢・英語本あとがき) 勝間和代さん。今より10倍はむずかしくない?(さゆり) 私のあれはスゴいんです(西沢・英語本あとがき) NO COUNTRY FOR OLD MEN(Nobuko) おっさんに癒される日々(西沢・英語本あとがき) 夢をかなえるゾウさゆり編・その2(さゆり) たのきんトリオは、振り向かない(西沢・英語本あとがき) 英語の完了形と英会話について(Nobuko) 子ども用英語DS ゲームで楽しく♪(ととりん) メジャーリーガーの英語英会話勉強法(Nobuko) 夢をかなえるゾウさゆり編・その1(さゆり) 私は泣いたことがない(英語本あとがき) DSでインターネットをする方法(ととりん) 歌と英語上達&発音の関係・タネ明かし(西沢) こんな一品料理はイヤだ(英語本あとがき) 英語の形容詞と副詞の勉強(Nobuko) インド式?頭脳がよくなる方法(ととりん) 死語かそうじゃないか、の話。(英語本あとがき) 英語リスニング力を上げるためには(Nobuko) 英語と数字を解く鍵?そろばんDS(ととりん) イギリス英語とアメリカ英語(Nobuko) 歌と英語上達&発音の関係(西沢) 英語学習にオススメできない映画(Nobuko) 英語でひな祭り。暦の上では春です!(さゆり) LOST4! シーズン4、ついに始まりました!(Nobuko) 海外DSソフト Brain Age2~脳トレ英語版(ととりん) スウィーニー・トッドを見て~ジョニー.デップ・ファンの憂鬱(さゆり) 洋書引っ張り出してきました(西沢) 地球の歩き方DS、ニューヨーク編(ととりん) 克服!日本人英語発音の苦手ポイント(Nobuko) 発音上達、克服術~日本人英語の鬼門?(Nobuko) ダイエットカフェ?中崎町に友人がお店を(西沢) 英検DSトレーニング(ととりん) 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 映画、海外ドラマはやっぱ英語オリジナル音声で(さゆり) 英語スピーキング上達の裏事情・続き(Nobuko) メリークリスマス!(西沢) 「自動的」英語生活に溶け込めます(ととりん) 英語スピーキング上達の裏事情(Nobuko) 3秒で外国人になって英語を使う方法(ととりん) あなたの英語の悩みを一瞬で解決するキー(さゆり) 全日本人の英語の悩みは1つ!(さゆり) 美しさと自信、毎日がメッセージ。こっちは毎日が…(西沢) 英語学習に海外ドラマを取り入れよう!!その2(Nobuko) フラガールに泣いた週末。感想レビュー(西沢) 英語学習に海外ドラマを取り入れよう!!その1(Nobuko) エリエス土井英司さん(エリエスブックコンサルティング)のパーティに(西沢) 英語美人出版記念セミナーの様子(西沢) サイドバー更新しました(西沢) 食欲の秋!こだわりの野菜、リンゴ、チョコレート(さゆり) 「英語美人」が大学の講義で教材に(西沢) 近づいてみるという心(さゆり) 松坂、岡島 頑張った! レッドソックス 勝利!!(Nobuko) 英語学習にオススメの舞台がニューヨークの映画をご紹介!(Nobuko) 11月、出版記念セミナー(英語美人)開催のお知らせです(西沢) 本の帯、のふしぎ(ととりん) DSソフト:新TOEIC(R)テスト完全攻略 学研DS(ととりん) 英語とアメリカの第二言語の話(Nobuko) 半田山車まつりと運動会(さゆり) ウマい!お祝いの続き。(西沢) 英語美人出版お祝いを頂きました。感謝♪(西沢) 新しいipodに感激!NYのアップルストアをご紹介します(Nobuko) 「英語美人」私の個人的感想(さゆり) 夏目雅子さんと親の想いの話(さゆり) 「英語美人」アマゾンキャンペーンの公開です(西沢) 「英語美人 『なりたい自分』になるための変身勉強術」私の著書が明日発売です(西沢) 中山マコトさん出版記念パーティに出てきました(西沢) HEROES VS LOST(Nobuko) 脳内メーカーに英会話!?(ととりん) 恐竜大陸(名古屋)行ってきました(さゆり) DS英語:やればできる!THE マイクロステップ技術で覚える英単語 検証!(ととりん) パーソナル.ベスト更新!(さゆり) 太陽系英語対決!?(Nobuko) 江坂で創作フレンチ:居る場所で変わることもある(西沢) DS英語に英会話始めます!ニンテンドーDSの話(ととりん) 立ち読みはビジネス書?雑誌?小説?(西沢) 女帝の原作はオススメ(西沢) 夏休みの恐怖(さゆり) 気づきそうで気づかない視点(西沢) 手が「こっている」ときと差別化の話(西沢) やりたくないことのリスト(西沢) ボーンアルティメイタム観てきました♪(Nobuko) 「人生は一期一会」 さゆりです! ととりん登場です! 成功者の告白(With You)ミュージカル 変わった趣味は伝播中?NYの日系本屋さんで。 Nobukoの自己紹介です:はじめまして! 今日の「ビースト」のボツネタ。 とあるスーパーアフィリエイターのおはなし 【再開】ビジネス・アーティストからプレゼントがあります。 七夕でしたね。 プロフィール更新しました。 創造性を高める方法(&英語) 原稿書いてます:溜めっぱなしにしない。 休暇いただきます。 熱い!マインドマップ再び 1枚のカード、5万円。 SNS的仕事術 新作快調!&札幌ラーメン お花見。&幸せの残高。 100億のオトコ? 遅い夕飯:ボロネーゼ 読み返しタワー ダイヤモンド・プロジェクト!その3 ダイヤモンド・プロジェクト!その2 ダイヤモンド・プロジェクト! アルゼンチンからメールが。 英会話無料レポ【エカニゲ!】に音声追加。 家系ラーメン! マインドマップセミナー(石ヶ森久恵さん) ブログ始めました。 サイトリニューアル作業中



[PR]英会話英語 無料レポート
[PR]ビジネス英語 無料レポート

copyright (c) 2004-2007 catiks.com. All rights reserved.For any comments and/or questions, please send your message mailto: info@catiks.com
全ての文章・イラスト・画像には著作権が存在します。複製・流用・無断転載を禁止します。お問い合わせ・ご意見・ご感想は info@catiks.com まで。
当サイトへのリンクはご自由にどうぞ。報告の必要はありません、でもメールをいただくと喜びます!