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コメント
西沢さん、
たとえ太らなくても、夜中にラーメン食べるのは
胃腸に負担がかかることには違いありませんよ～
遅くまで仕事して夜中にお腹が空いたら、
野菜ジュースを飲んでよし！にしましょうよ～
そして、そのラーメンへの思いを翌日のランチまで
じっと熟成させてください。
きっと、さぞかし美味しいラーメンになるはずです。
by ケイティクス食育担当 さゆり
投稿者:
さゆり
日時:
2008年05月02日 21:36
さゆりさん、
ご心配ありがとうございます。
だいじょうぶです、本のタイトルはともかく
私個人は就寝前にラーメン食べたりしてませんので（笑）
やはり適度にひっぱる？ほうが何でも美味しいと
いうのは感じますね。
投稿者:
西沢知樹
日時:
2008年05月03日 06:21
■西沢さんへ
NYいるベストセラー作家でもある
世界的権威の消化器科の先生が、
最低でも寝る2時間前（確か）以上
胃に何も入れないようにって言ってましたよ。
胃腸に負担がかかって、大きい病気になる
確立が高くなるみたいです。
お水すら飲まないようにって言ってました。
寝る前は本当に食べない方がいいですよ。
投稿者:
Nobuko
日時:
2008年05月03日 06:22
Nobukoさん、
新谷先生ですか？それおっしゃってるの。
寝しなに食べるのは確かによくないみたいですね。
上とかぶるけど、私自身はやってませんので
ご安心（？）を＾＾
投稿者:
西沢知樹
日時:
2008年05月03日 06:25
Nobukoさん、
横レスですが、
「病気にならない生き方」で
一躍有名になった先生ですよね。
ＮＹ在住なのですか？
日本の医者なら、どんな世界的権威でも
保健診療で見てもらえるだろうけど、
アメリカとなると、目が飛び出るような
お金を積まないと診察してもらえない？
という先入観がありますね。
寝る前のお水もダメなんですか？
私も子供も寝しなに、お茶とか飲んでるなぁ･･･
いろんなエライ先生がいろんな説を唱えていて
何を信じていいのかわからなくなって混乱しますが、
90歳を過ぎて現役医師の日野原先生が
「基礎代謝に必要なカロリー以上は食べない」
を徹底しているのを見ると、先ず基本は
「食べ過ぎない」「腹八分」なのでしょうね。
投稿者:
さゆり
日時:
2008年05月04日 00:32
■西沢さん＆さゆりさんへ
はい、NYで新谷クリニックをやっております新谷先生ですよ。
「病気にならない生き方」の先生です(^^ゞ
ちょっと腸の調子が悪かった時に行って来ました。
でも私の担当医の先生はアメリカ人の先生で
新谷先生ではありませんでした（ノд｀）
この病院は保険でカバーされたので、
全然お金払わなくて平気でしたよ～(^^ゞ
その時にもらった食事のリストを見ると
夕食は寝る４～５時間前に済ませる。
水でも寝る2時間前までと書いてあります。
あとは、牛乳は飲まない方がいいとも
書いてありますね。子供にも飲ませない方が
良いみたいです。何でかな？
絶対に食べすぎは×ですね。
腹八分目ですよ本当に。
投稿者:
Nobuko
日時:
2008年05月04日 08:20
ってか、ダメ出しばっかしてないで
二人とも私が体重減らした実績のこと
ホメてくださいよぉ（笑）
…たぶん心配してくれてるんですね。
ありがとうございます＾＾；
投稿者:
西沢知樹
日時:
2008年05月04日 09:39
こんにちは！いつもメルマガありがとうございます♪
じゃあ 満腹後のデザートは吸収しにくいって
ことですね？笑
良かったです～！！笑
もうひとつの深いコツって何ですか？
投稿者:
そら
日時:
2008年05月04日 14:13
西沢さん、
では、近々ブログで
西沢さんの「実録！ダイエット日記」を
before & after の写真入りで
お願いしますね、ぜひぜひ (^^)
１７２cm、７０kgの家の夫にも
是非、見習わせます。
Nobukoさん、
牛乳は牛の子を育てるための
ものなので、そもそも人間には不要な
栄養やカロリーが多すぎて
栄養過多になってしまう、と
栄養士の友達から聞きました。
ご飯や野菜やたんぱく質を十分取れる
ようになった年齢の子供には
必要ないのでしょうね。
逆に途上国や難民キャンプの
栄養失調気味の子供たちには
手っ取り早い栄養源になると思います。
投稿者:
さゆり
日時:
2008年05月05日 12:59
そら姫、
どもです♪
あなたはぜんぶ吸収しにくそうな気がしますが（笑）
もう１つのコツというのは、
炭水化物と一緒に食べるものを工夫することです。
これはいいけどこっちは良くないというのが
あるみたいなんですね。また次回に（←引っ張る）
投稿者:
西沢知樹
日時:
2008年05月07日 16:01
さゆりさん、
写真つきですか～？うー（笑）
だとしたらもっと極端に外見が変わるくらいまでに
しておかないといけませんな（＾＾；
牛乳は、中に含まれる「カゼイン」という成分が
良くないと最近分かったとか聞いたことがあります。
私は子供の頃たくさん飲んで育ったほうですが、
そういえばぜんぜん飲んでなかった友達の方がみんな
身長高かったかもしれない（汗）
投稿者:
西沢知樹
日時:
2008年05月07日 16:04
はじめまして
今日コメント頂きとても嬉しくてすぐ伺いました。
英語学習者のランキングに登録しているので、そのなかの学生さんかしらと思いましたら！びっくりしました！
いろいろ読ませて頂きました。
もっと早くパソコン始めていればよかったのにと、とても残念です。自己流で四苦八苦、実り少なくすぎた時間がほんとに惜しい！です。
英語の達人が益々増えますように、ご活躍ください。
（英語の勉強ってほんとに楽しいですよね）
投稿者:
さくら
日時:
2008年05月13日 17:32
さくらさん、
来て下さってありがとうございます。
おほめいただいて嬉しいです。
そうですね、英語をやるってホントに楽しいですよね。
（↑水野晴郎さんみたい？笑）
私も振り返ってみていろいろ後悔もあるので
お気持ち分かります。でもさくらさんのご様子なら、
これからきっと活躍できるはずで＾＾私もがんばります。
投稿者:
西沢知樹
日時:
2008年05月13日 20:12
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